Prietenul tău pentru mâncare, în Telegram

Vezi ce ai în farfurie dintr-o singură poză.

Trimite o poză cu masa în Telegram. Foli îți răspunde cu o estimare prietenoasă, două scoruri simple și un pas mic înainte. Fără numărat, fără judecăți.

Deschide în Telegram Vezi cum funcționează

14 zile gratuit · nicio plată la finalul perioadei de probă · apoi 299 ⭐ (≈ $6) la 30 de zile

Folimobot

13:10 ✓✓

Masă salvată 🌿 Mă uit la ea. Te întreb aici dacă am nevoie de un detaliu.

câteva clipe mai târziu ›

Piept de pui la grătar cu orez și salată

Estimare: 520–750 kcal · 38–55 g proteine

Calitatea nutrițională: ≈82/100

Potrivire cu obiectivul: 85/100

Dacă vrei mai multă fibră, adaugă la o masă viitoare o porție de leguminoase sau orez integral.

Deschide Folimo

1 · Fă o poză și vezi

Două inele simple. Un pas mic înainte.

Potrivirea cu obiectivul arată cât de bine se potrivește masa cu scopul tău. Calitatea nutrițională arată cât de hrănitoare este. Fiecare număr e o estimare, arătată ca un interval onest.

Piept de pui la grătar cu orez și salată520–750 kcal · Să mănânc mai echilibrat

0/ 100Potrivire cu obiectivulSă mănânc mai echilibrat

0/ 100Calitatea nutriționalăCât de hrănitoare e masa

Mărimea porției100%

Proteine100%

Fibre51%

Echilibrul grăsimilor100%

Masă echilibrată: proteină slabă din pui, orez ca sursă de carbohidrați și o salată proaspătă cu legume. Porția pare potrivită pentru o masă principală.

Dacă vrei mai multă fibră, adaugă la o masă viitoare o porție de leguminoase sau orez integral.

Exemplu: o analiză reală Folimo a unei poze demonstrative generate cu AI

2 · Doar când contează

O întrebare scurtă, o singură atingere.

Majoritatea pozelor nu au nevoie de întrebări. Când un detaliu chiar schimbă estimarea, Foli întreabă o dată, cu răspunsuri pe care doar le atingi.

Exemplu de întrebare

Iaurtul era gras sau degresat?

3 · Ziua ta dintr-o privire

Vezi într-o secundă cum merge ziua.

Fiecare masă analizată se adună. Inelele zilei arată media, iar energia stă lângă intervalul tău zilnic.

Azi

0/ 100Potrivire cu obiectivulMedia meselor analizate

0/ 100Calitatea nutriționalăMedia meselor analizate

Energie≈1600–2230 kcal

Interval zilnic 1700–2050 kcal

Omletă cu pâine integrală și legume08:30 · ≈480–680 kcal00

Piept de pui la grătar cu orez și salată13:10 · ≈520–750 kcal00

Somon la tigaie cu cartofi și broccoli19:20 · ≈600–800 kcal00

Exemplu: o analiză reală Folimo a unei poze demonstrative generate cu AI

4 · Tu decizi

Foli a greșit ceva? Corectează.

Schimbă o greutate, șterge un aliment sau adaugă ce a scăpat Foli. Estimarea se recalculează cu modificările tale.

Ce am găsit

piept de pui la grătar160 g

orez alb fiert175 g

rucola și salată mixtă45 g

castraveți60 g

roșii cherry50 g

ulei de măsline10 g

Energie520–750 kcal

Potrivire cu obiectivul85

Calitatea nutrițională82

Exemplu: o analiză reală Folimo a unei poze demonstrative generate cu AI

Orice farfurie

Fără numărat. Fără judecăți.

Mic dejun, borș sau burger: fiecare masă primește aceeași privire prietenoasă.

Piept de pui la grătar cu orez și salată: Poză demonstrativă generată cu AI — **Piept de pui la grătar cu orez și salată**≈520–750 kcal00

Iaurt cu granola și fructe de pădure: Poză demonstrativă generată cu AI — **Iaurt cu granola și fructe de pădure**≈350–520 kcal00

Omletă cu pâine integrală și legume: Poză demonstrativă generată cu AI — **Omletă cu pâine integrală și legume**≈480–680 kcal00

Somon la tigaie cu cartofi și broccoli: Poză demonstrativă generată cu AI — **Somon la tigaie cu cartofi și broccoli**≈600–800 kcal00

Mămăligă cu ou, brânză și smântână: Poză demonstrativă generată cu AI — **Mămăligă cu ou, brânză și smântână**≈520–720 kcal00

Borș de sfeclă cu smântână și pâine neagră: Poză demonstrativă generată cu AI — **Borș de sfeclă cu smântână și pâine neagră**≈270–450 kcal00

Spaghete cu sos de roșii, parmezan și busuioc: Poză demonstrativă generată cu AI — **Spaghete cu sos de roșii, parmezan și busuioc**≈500–750 kcal00

Cheeseburger cu cartofi prăjiți: Poză demonstrativă generată cu AI — **Cheeseburger cu cartofi prăjiți**≈750–1050 kcal00

Analize reale Folimo ale unor poze demonstrative generate cu AI.

Fă cunoștință cu Foli

Salut, sunt Foli, frunzulița ta.

Te încurajez și nu te cert niciodată. Vin și ca pachet de stickere gratuit, ca să te pot saluta în conversații.

Atinge un sticker ca să-l pornești

Adaugă stickerele Foli

Prietenos, onest, privat

Fără numărat, fără judecăți

Doar o privire blândă la ce ai în farfurie și o idee mică pentru data viitoare.

Estimări oneste

Intervale, nu precizie falsă. Foli îți spune ce a presupus, iar tu poți corecta.

Jurnalul e al tău

Pozele sunt citite de AI doar pentru estimare și se șterg după 30 de zile. Poți opri AI-ul sau șterge totul oricând.

Confidențialitate · Termeni

Preț

Simplu și corect

14 zile gratuitPerioada de probă se încheie fără nicio plată.

Apoi 299 Telegram Stars (≈ $6) la fiecare 30 de zileDacă alegi să te abonezi, abonamentul se reînnoiește prin Telegram până îl anulezi. Îl poți anula oricând din aplicație.

Analiză pentru pozele cu mesele de zi cu zi
Potrivire cu obiectivul și calitatea nutrițională pentru fiecare masă
Ghidare zilnică și jurnalul tău privat
English, Română, Русский, Español

Deschide în Telegram

Întrebări

Trebuie să număr calorii?

Nu. Trimite o poză și Foli face estimarea pentru tine.

Cât de precis este?

Foli dă intervale oneste, nu cifre exacte de laborator, și întreabă când un detaliu contează. Poți corecta orice aliment.

În ce limbi?

Engleză, română, rusă și spaniolă.

Ce se întâmplă după perioada de probă?

Nu se percepe nicio plată. Tu decizi dacă te abonezi pentru 299 Stars (≈ $6) la 30 de zile și poți anula reînnoirea oricând.

Cine îmi vede pozele?

Jurnalul tău e privat. Pozele sunt citite de AI doar pentru estimare, nu apar în instrumentele noastre de administrare și se șterg după 30 de zile. Poți opri AI-ul sau șterge totul oricând.

E potrivit pentru diete medicale?

Folimo e un companion de zi cu zi, nu un sfat medical. Dacă urmezi o dietă medicală, consultă-ți medicul.

Următoarea ta masă e un început bun.

Deschide în Telegram

Deschide botul Folimo în Telegram.